Tonificazione
La lezione si svolge con moduli di allenamento che alternano workout sia a corpo libero che con piccoli attrezzi: step, manubri, elastici, kettlebell, fit ball, cavigliere e altri ancora. Grazie all’utilizzo di questi attrezzi il sistema cardiocircolatorio e l’apparato muscolare verranno stimolati in modo nuovo, tonificando aree differenti e dando una spinta al metabolismo.
La lezione è coinvolgente, grazie alla musica e alla varietà di esercizi e approfondisce la coordinazione e l’uso dinamico del corpo nello spazio. L’obbiettivo è migliorare la muscolatura di tutto il corpo, con particolare attenzione ai muscoli stabilizzatori, posturali, addominali e lombari, nonché la mobilità articolare e la flessibilità.
Il Tone Up allena la resistenza, il tono muscolare, la coordinazione, l’orientamento nello spazio, la concentrazione, e la capacità di lavorare in gruppo. Il lavoro è dinamico ed energizzante e rafforzando il corpo si sviluppano anche autostima, ottimismo e buon umore.
Il corso è rivolto a persone di tutte le età che vogliano migliorare la propria forma fisica e mettersi in gioco con un allenamento vario e stimolante.
