Sbarra a Terra

Sbarra a Terra

La sbarra a terra è un metodo sempre più accessibile a tutti coloro desiderino allenare e rinforzare il proprio corpo in maniera efficace e non traumatica.

E’ una pratica ispirata all’esigente allenamento dei danzatori che però, svolgendosi quasi esclusivamente in scarico sul pavimento, permette di lavorare in sicurezza sulla flessibilità muscolare ed articolare.

Gli esercizi si concentrano sul rafforzare la muscolatura delle gambe, la mobilizzazione delle anche, delle giunture e l’allungamento di tutto il corpo.

Al tempo stesso è un ottimo modo per rilassarsi ed è un eccellente lavoro per la schiena, anche grazie all’ausilio degli attrezzi del metodo Pilates.

Ideale a qualsiasi età e a chiunque voglia praticarla, può essere inoltre un lavoro complementare per chi pratica altre attività legate al mondo della danza e dello sport.