I 34 esercizi codificati del metodo Pilates

Esercizio 1:

ONE LEG CIRCLE

ONE LEG CIRCLE

L’esercizio ha l’obiettivo di mobilizzare le anche, mentre si rafforza la tenuta addominale e la muscolatura delle gambe, quadricipiti e adduttori.

LEGGI IL RESTO :

Vieni a trovarci per provare la disciplina che fa per te!