Dopo aver svolto i suoi studi in Filosofia e in danza classica e moderna a Cagliari, si laurea nel 1996 in danza contemporanea presso la School for New Dance Development di Amsterdam. Nel 2009, consegue il Master in coreografia presso la London Contemporary Dance School, The Place, di Londra. Ha danzato in Italia, Olanda, Austria, Germania, Svizzera, Spagna, Inghilterra e Croazia.
Nel 1999, fonda la compagnia ImprovvisaMente, con cui crea spettacoli che vengono presentati a festival nazionali e internazionali e con cui organizza progetti di ricerca, formazione e produzione nell’ambito della danza contemporanea. Insegna per anni danza contemporanea a Cagliari in vari scuole e tiene corsi nelle scuole pubbliche per adulti e bambini. Nel 2011, è la docente di un corso di danza e ricerca sul corpo presso l’Università di Cagliari, Dipartimento di Antropologia Culturale. Nel 2014, segue la formazione presso la Postural Pilates Academy e diventa insegnante di Metodo Postural Pilates, specializzandosi in Matwork I, II, Piccoli attrezzi e grandi macchinari Reformer I, II. Inizia da subito ad insegnare Postural Pilates presso i più importanti centri a Cagliari.
Le sue lezioni di Pilates sono arricchite da elementi di danza contemporanea e dai molteplici studi sul movimento e sul corpo.
Nel 2019, fonda l’ASD Active Core e si occupa di dirigere le attività del centro.
Diplomata I.S.E.F e laureata in scienze motorie, insegna scienze motorie nella scuola secondaria. Da 30 anni è istruttrice di aerobica, Step e Total Body. Ha frequentato vari corsi certificati come istruttrice di fitness e ginnastiche posturali, fra cui: Total Body Conditioning, Step, Body Blast, Step Reebok Muscle Definition, Stretching, Flexible Strenght, Postural Training e Pilatness. Ha inoltre approfondito lo studio dello yoga e ha conseguito la certificazione di primo livello della scuola di Power Yoga del maestro Roberto Bocchi. Ha diretto le attività del Centro Active Klab per 13 anni, presso cui ha organizzato numerosi stage di danza, yoga e altri eventi sportivi e ricreativi. È appassionata di tutto ciò che è rivolto al benessere. I suoi punti di forza sono l’attitudine al sorriso, la professionalità e la cordialità. Il suo obiettivo fondamentale è far sentire a proprio agio gli allievi fin dal primo momento, guidandoli in un percorso di salute e benessere.
Dopo il diploma presso l’ I.S.E.F nel 1981, consegue la laurea in scienze motorie e sportive nel 2002 e diventa docente di scienze motorie di scuola secondaria . Nel 1986 fonda la A.S.D “Ginnastica e Movimento” che dirige per molti anni. Lavora nel mondo del fitness da più di 30 anni ed è istruttrice di aerobica, Step e Total Body. Ha ampliato i suoi studi frequentando i corsi istruttori di svariate discipline: Pilatness Matwork , Power Yoga, Red Training, Postural Training, Body Blast e Flexible Strenght. Ha studiato per 6 anni danza moderna (Tecnica Graham e Limon) e da 11 anni pratica con passione il tango argentino. L’obiettivo del suo lavoro è il raggiungimento del benessere psicofisico, conseguito attraverso un allenamento tecnico accuratamente guidato, in un clima positivo, accogliente e sereno.
Si laurea in Filosofia presso l’ateneo di Cagliari. Dopo aver praticato varie discipline sportive, inizia a praticare lo Yoga nel 2014, in breve tempo scopre vari stili di yoga tra i quali l’Ashtanga.
Nel 2016 frequenta il corso di ginnastica posturale presso NonSoloFitness e inizia il suo percorso di formazione con FBI (Fitness Best Innovation) dove studia anche la ginnastica metodo Pilates. Prosegue la sua formazione con la scuola di Power Yoga a Roma col maestro Roberto Bocchi, e attualmente ha conseguito il quarto livello.
Dal 2017 segue assiduamente anche il maestro Lino Miele, col quale pratica presso l’Ashtanga Yoga Research Institute di Roma. Approfondisce la sua pratica presso la scuola di Ashtanga Yoga a Kovalam, in India.
Nel 2015 segue il Teacher Training di 200 ore richieste dagli standard internazionali di Yoga Alliance, presso l’Himalaya Yoga Valley Centre a Cork in Irlanda e consegue il Diploma di I Livello.
Grazie agli studi Universitari in Medicina e all’interesse per l’anatomia , le sue lezioni offrono un’apprendimento organico e personalizzato alle esigenze dell’allievo.
La lezione coniuga il lavoro fisico e il beneficio mentale.
Lavora nel mondo del fitness da più di 40 anni, è istruttrice di aerobica, e Total Body specializzata negli ultimi anni nella fascia di età over 50. La sua esperienza si sviluppa ulteriormente organizzando corsi di Power e Postural Training e ginnastica per la terza età. Il suo lavoro si focalizza sul raggiungimento di importanti benefici fisiologici per la fascia della terza età, quali consapevolezza delle capacità del proprio corpo, benessere psicofisico, muscolatura più resistente all’affaticamento e miglioramento cardiovascolare e metabolico.
Nel 2021 conclude un Master triennale di Counseling a indirizzo Sistemico-Relazionale con una tesi finale sulla connessione tra Conselling e Pilates.
Nel 2020 segue la formazione di Pilates presso Csen e consegue il patentino come istruttrice Pilates Gym e Personal pilates e poi prosegue la formazione presso la Postural Pilates Academy e diventa insegnante di Metodo Postural Pilates, specializzandosi in Matwork I, Piccoli attrezzi I e grandi macchinari Reformer I e da subito inizia ad insegnare.