da ASD Active Core | Nov 7, 2024 | News
5 Benefici Essenziali del Reformer Pilates per Corpo e Mente a Cagliari Il Reformer Pilates è molto più di un semplice allenamento per la tonificazione: è una disciplina che favorisce equilibrio, stabilità e un profondo benessere psicofisico. Presso il nostro centro...
da ASD Active Core | Ott 31, 2024 | News
Reformer Pilates a Cagliari: L’Allenamento Completo e Avanzato di ASD Active Core Il Reformer Pilates rappresenta una soluzione moderna e innovativa per chi cerca un allenamento completo e mirato. Grazie a un sistema di molle, cinghie e carrelli regolabili, il...
da ASD Active Core | Apr 9, 2022 | News
Make yoga not war! Il Power Yoga è uno yoga dinamico che trae le sue origini dal tradizionale Ashtanga Yoga e ne adatta asana (posture) e tecniche respiratorie per renderlo più fruibile ad un’utenza più ampia possibile. È una pratica intensa, che crea un dinamico...
da ASD Active Core | Feb 23, 2022 | News
I 34 esercizi codificati del metodo Pilates Esercizio 2: ONE STRAIGHT LEG STRETCH ONE STRAIGHT LEG STRETCH L’esercizio ha lo scopo di allungare la muscolatura posteriore delle gambe, rafforzare il retto dell’addome e contemporaneamente mobilizzare i deltoidi, i...
da ASD Active Core | Feb 14, 2022 | News
Pilates Reformer Exercises Il Reformer è il più famoso macchinario del metodo Pilates. E’ un attrezzo versatile basato su un sistema composto da un carrello mobile su 2 binari. La sfida dell’allievo è quella di muovere il carrello dal centro del corpo, attraverso un...
da ASD Active Core | Feb 8, 2022 | News
I 34 esercizi codificati del metodo Pilates Esercizio 1: ONE LEG CIRCLE ONE LEG CIRCLE L’esercizio ha l’obiettivo di mobilizzare le anche, mentre si rafforza la tenuta addominale e la muscolatura delle gambe, quadricipiti e adduttori. LEGGI IL RESTO : ASD ACTIVECORE...
