da ASD Active Core | Ago 29, 2022 | Discipline
Sbarra a Terra Sbarra a Terra La sbarra a terra è un metodo sempre più accessibile a tutti coloro desiderino allenare e rinforzare il proprio corpo in maniera efficace e non traumatica. E’ una pratica ispirata all’esigente allenamento dei danzatori che...
da ASD Active Core | Ago 9, 2019 | Discipline
Il Reformer è il più famoso macchinario del metodo Pilates. E’ un attrezzo versatile basato su un sistema composto da un carrello mobile su 2 binari. La sfida dell’allievo è quella di muovere il carrello dal centro del corpo, attraverso un sistema di resistenze...
da ASD Active Core | Ago 7, 2019 | Discipline
Ginnastica Posturale Il corso di ginnastica posturale è mirato al ristabilire l’equilibrio muscolare e scheletrico. Si tratta di una serie di movimenti, basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo, capaci di agire su zone del corpo...
da ASD Active Core | Ago 4, 2019 | Discipline
La lezione si svolge con moduli di allenamento che alternano workout sia a corpo libero che con piccoli attrezzi: step, manubri, elastici, kettlebell, fit ball, cavigliere e altri ancora. Grazie all’utilizzo di questi attrezzi il sistema cardiocircolatorio e...
da ASD Active Core | Ago 2, 2019 | Discipline
Ginnastica Metodo Yoga Il Power Yoga è uno yoga dinamico che trae le sue origini dal tradizionale Ashtanga Yoga e ne adatta asana (posture) e tecniche respiratorie per renderlo più fruibile ad un’utenza più ampia possibile. È una pratica intensa, che crea un dinamico...
da ASD Active Core | Ago 1, 2019 | Discipline
Ginnastica Metodo Pilates Il corso si ispira al programma di allenamento sviluppato all’inizio del Novecento da Joseph H. Pilates. Questa attività mira al raggiungimento dell’equilibrio psicofisico e della perfetta padronanza e consapevolezza del corpo. A...
