I 34 esercizi codificati del metodo Pilates

Esercizio 2:

ONE STRAIGHT LEG STRETCH

ONE STRAIGHT LEG STRETCH

L’esercizio ha lo scopo di allungare la muscolatura posteriore delle gambe, rafforzare il retto dell’addome e contemporaneamente mobilizzare i deltoidi, i pettorali e l’ileo psoas. Stimola la forza e la mobilità.

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